・固定式クラシッククローラー〜ZWIFTレース参戦以前 固定式ローラーの負荷方式は大きく分けると磁石を利用するマグネット式と油圧を利用するフルード式の２種類になります。 マグネット式は速度（＝ローラーの回転数）と負荷の変動比がほぼ一定（線形近似的…

2015年12月に当時のZWIFTについての記事を書きました。 saida1971.hatenablog.com あの頃、コースはWATOPIAしかなく、ログイン人数も３桁程度で、コース上には自分以外、青く透き通るゴーストサイクリストしかいないことも珍しくありませんでした。今年の初…

10月26日、香川県三豊市で開催された第10回みとよサイクルロードレース宝山湖に参加してきました。カテゴリーは4周のミドルＡ、今回が初めての参加です。以下、備忘録的に… 当日は5時に起床、5時20分に出発。早島近くで朝食と買い出しを済ませて早島IC〜坂出…

昨年10月のバランスレッスンへの参加以来10か月ぶりですが、チクリ・ピオニエーレのレッスンにビジターで参加してきました。今回は初中級ペーシングレッスンです。 今回のレッスンのテーマは集団で快適に走るための作法やマナーということで、強度はそんなに…

第10回目となる中山カートコースクリテ、結果から言うならば、D決勝2位でした。出走9回で4回目の2位です。 D決勝は16周回ですが、レーススタート後、一部メンバーからの提案に僕も同調し、４周目まではペースを抑えた展開となり、実質的なレースは５周目から…

２日の朝練。６キロの周回コースを５周だったのだが、４周目に入ったところであえて千切れた。「あえて」と書いたのには理由があって、脚と心拍的にはあと１周くらいならついていけそうだったのだが、３周目の途中から集中力が低下し、前走者との間隔を保つ…

定期的に出てくる話題、「固定ローラーでフレームが折れる」だが、実際に身の回りで折れた人はいない。また折れないまでもダメージがあると説く人もいればそれを否定する人もいる。実際どうなのか調べようと思ったが、いまの時代、実際に折れていれば、ネッ…

鎖骨骨折の記録その７です。11月の抜釘手術（プレート除去手術）についてです。 12月4日、抜糸のおかわりで2017年6月受傷した鎖骨骨折の治療が完了しました。 昨年10月17日のCT撮影後、1月と6月に受診して、当初は7月抜釘手術の予定となっていましたが、平成…

路面のマンホールのふたを避けて走るかと聞かれれば「避ける」と答えます。もちろん、避けられる状況であれば、ですが。 マンホールの構造は簡単に言えば地中に埋設された土管の上に蓋が乗っている形なので、設置当初は路面とツライチになっていますが、設置…

１０月１３日、Cicli Pioniere（チクリ・ピオニエーレ）の基礎バランスレッスンに参加してきました。参加者は僕を含めて６名。内訳は初めての参加者１人（僕）、自転車に乗り始めて２ヶ月の人や半年ぶり２度めの人。何度も参加している人や見るからに「乗れ…

ほぼ３ヶ月ぶりにダックスの朝練に参加しました。 まぁそれはいいのですが、家を出ようと思ったらステージスのパワーデータが流れてこない（校正もできない）…。○○（好きな名前を入れる）さんほどではないにせよ、僕もほどほどには「力の虜」なので吉野家で…

公開／非公開の違いはありますが、試合や練習でシマノスポーツカメラ（旧型）で録画した車載動画にGARMINのGPSウォッチ、fenix 3で記録した速度、パワー値などのANT+データをリンク、編集しています。 普段であれば、動画とGPSデータによる地図上の同期地点…

福山市内の商業ビル「Rimフクヤマ」の駐車ビルを会場として開かれた「RiMフクヤマビルクライム」に参加してきました。今回が初開催です。 ５時から受付開始、６時３０分からレーススタートというスケジュールのため、３時に自宅を出発し、国道２号線をのんび…

第９回中山カートコースクリテに参加してきました。昨年は骨折のためＤＮＳだったので２年ぶりになります。 このレース、過去７回の参加のうち、Ｂ決勝を２回、Ｃ決勝を５回走っていますがそのうちＣ決勝で２着が３回という実績。２着が好きなわけではないの…

国際サーキットの春の耐久もいつのまにやら第8回だそうですが、僕は今回が初参加です。 TIサーキットだったころから何度も走っていますが、ソロで走るのは久方ぶりで2014年のミッドナイト以来です。日中のレースに限ってならソロは2006年以来ですが、この年…

４月８日、灘崎レイクサイドパークで開催されたBPSなかやまサイクルフェスタに行ってきました。 開催場所の灘崎レイクサイドパークなんですが、地図を見ても横の水面は倉敷川と書いてあるものばかりで、児島湖と書いてあるものは見つけられませんでした。だ…

2018年4月1日、第6回灘崎クリテリウムに参加しました。通算4回目の参加ですが、2014年のD準決勝1位以外にはパッとした成績はありません。決勝だけでいえば3回のうち2回は途中で下されているので、パッとしないどころか冴えない結果しかないといった方が的を…

鎖骨骨折の記録その２です。６月１８日（日）～１９日（月） ６月１８日（日） 特に予定のない…というか何もできなくなってしまった日曜日。朝８時には起きますが、左鎖骨は折れたままなので歩く役立たず状態。午前中は入院準備で必要な書類の記入と必要な物…

鎖骨骨折の記録です。一定のめどがつくまで、キリごとに書いていこうと思います。 facebookとちがい不特定多数が閲覧可能なので関係者のお名前は原則として伏せて記載しています。 ６月１７日（土）。前日facebookで呼びかけした有志練の集合場所へ向かうた…

購入に至るまで ・なかやま試乗会 昨年（2016年）春のなかやま試乗会。いままで試乗会に参加したことはなかったのだけど、アンカーの新作アルミ、RS6と自分のTNI 7005mk2との違いを試してみたかったので参加しました。脚を使ってから試乗したかったので児島…

・会場到着まで 前日は22時過ぎに就寝、2時40分起床で3時ちょうどに出発。早島の吉野家で朝ごはんを食べ、早島～善通寺まで高速。善通寺から国道32号で現地入り。途中、2か所のコンビニによってちょうど5時に現地着。 受付を済ませて、開会式が始まる6時30分…

どうも風邪を引いたようで、水曜日から頭フラフラで仕事をこなし、なんとか土曜日までに帳尻を合わせるように回復。そのせいか、ボトルもスタンドも忘れて会場入り。まいどながら、この大会は暑いくらいの快晴。 長男が小学生になった時から連続５回目の参加…

2017年4月9日、2年ぶり3度目となる灘崎クリテリウムに参加しました。過去2回の成績は以下の通り。 ・2014年 D準決勝１位、C決勝11位(+0:4.5) ・2015年 A決勝29位（-2lap）、B決勝27位(-11lap) 過去2回がこんな感じなので、D準決勝⇒C決勝のながれかなと走る前…

ロードバイクに乗り始めて14年。いままで誰かにポジションを見てもらったことがなかったのですが、10数年ぶりに具体的な目標ができたのでなかやまでBG fitを受けてみることにしました。フィッターは山本さん。 このタイミングを選んだのは… １．４月までレー…

第７回中山カートコースクリテに参加してきました。第１回から皆勤賞です。 このレース、第１回、第６回とＣ決勝では２度２位になっているけど、一度も優勝はなし。走るだけならばＢ決勝で完走できるのだけど、、Ｃ決勝で勝っていない未練がある。そこで、今…

雑誌記事になったり、イベントでブース出したりして目にする機会が増えたZwift。日本語公式サイトによれば「体感型オンラインサイクリング」というものだそうですが、要はローラー回してそのデータをもとにオンライン上の仮想（だけではないけど）のコースで…

７月１２日、第６回中山クリテリウムに参戦した。第１回から皆勤賞。 長男（小３－４位）、次男（小２－６位）のレースのあとが僕の時間。C決勝での２位、C準決勝での２位はあるけれど、どちらでも勝ちきれず、かといってB決勝でも走れないわけではない中途…

3時起床。3時半出発で途中朝食を食べ、6時過ぎ到着。下道で2時間半、120キロというのは家を出るときからレースが始まっているということですな。 グラウンドに車をとめ、のんびりと準備を始める。といっても、開会式は7時半、一般の部のスタートは10時半なの…

GIANTのサイクルコンピュータ「CONTINUUM SYNC」を買った。１月に予約して当初４月発売予定だったものが、延び延びで６月末やっと発売になった。機能の詳細はリンク先を見てもらうとして、僕的に購入を検討したのは下記の点。 １．ANT+センサー対応 ２．GPS…

３か月ぶりにダックスの朝練に参加した。事前情報では宇甘渓往復。距離があるのと来週の神郷デュアスロンの機材チェックを兼ねてTNIにROVAL RAPIDE(12-27t)の組み合わせを使ってみた。なお、今回のテーマは低ケイデンストルク走法。目安として７５～８０ｒｐ…