昨年10月のバランスレッスンへの参加以来10か月ぶりですが、チクリ・ピオニエーレのレッスンにビジターで参加してきました。今回は初中級ペーシングレッスンです。 今回のレッスンのテーマは集団で快適に走るための作法やマナーということで、強度はそんなに…

１０月１３日、Cicli Pioniere（チクリ・ピオニエーレ）の基礎バランスレッスンに参加してきました。参加者は僕を含めて６名。内訳は初めての参加者１人（僕）、自転車に乗り始めて２ヶ月の人や半年ぶり２度めの人。何度も参加している人や見るからに「乗れ…

ほぼ３ヶ月ぶりにダックスの朝練に参加しました。 まぁそれはいいのですが、家を出ようと思ったらステージスのパワーデータが流れてこない（校正もできない）…。○○（好きな名前を入れる）さんほどではないにせよ、僕もほどほどには「力の虜」なので吉野家で…

３か月ぶりにダックスの朝練に参加した。事前情報では宇甘渓往復。距離があるのと来週の神郷デュアスロンの機材チェックを兼ねてTNIにROVAL RAPIDE(12-27t)の組み合わせを使ってみた。なお、今回のテーマは低ケイデンストルク走法。目安として７５～８０ｒｐ…

そういえば、ローカルレースは参加賞がいい（＝野菜とか）から神郷のデュアスロンに参加しようと思ったんだったわ。豆腐もおいしいらしいし。 さて、画像にある通り、自転車競技コースの下見にいってきました。なんてまぁ遵法意識の高いことでしょう。朝４時…

たしかBSE問題の時、豚丼といっしょにメニューに登場し、まだしつこく生き残っていた吉野家のカレー。しょっちゅう行くのに食べてないのは不覚なので、食べてみた。ちなみにこく旨と旨辛の2種類のルーがあるみたいだが、今日はこく旨。もちろん、朝練前でも…

２週間後のミッドナイトエンデューロに４年ぶりにエントリーした。４年前と同じオープンＡ４時間ソロ。 そういえば、長らく１００キロ走っていないなと思って調べてみると、試合／練習で１００キロ走ったのは４年前、２０１０年１２月の播磨中央公園エンデュ…

４年使ったintro trigger2さんがパックリ。皮とメッシュ地の境界なので縫っても駄目だよな…。かつてスペシャライズドのＢＧグローブのアンコを抜いて使っていたくらいの薄々の僕にとっては夏用グローブではこれが今のところベスト。灘崎クリテまで使って買換…

２０１０年末以来、９３８日ぶりにダックスの日曜朝練に参加した。 あの年は夏ごろから調子が崩れ始め、正直なところなかやまの朝練についていくのがしんどくなり、地力を鍛えるにはアゲと休憩を繰り返すなかやまの朝練よりも、単独でのペース練がいいだろう…

１５日ＡＭ６：００時なかやま発。ぜいださん呼びかけのダックス列車高原行きに連結して北を目指した。編成はTREKx4、SPECIALIZEDx2、COLNAGO,SCOTT,GIANT,CORRATEC各１の１０両編成。 前日、23TのEURUSか25TのPROTONのどっちにするか悩んで、円城の登りがあ…

珍しく日曜出勤。土曜は田植えで乗れなかったので、出勤前に六幡を走ろうと思った。 目覚まし時計さんのおかげで４時半起き。準備を済ませて５時に出発。土曜はプッチモニで盛況だったようだけど、日曜ということもあり、今日は誰もいない六幡を一人で走り始…

さて、２５日の土曜のこと。六幡四周回のプッチ・ウィラースクールに参加してきた。わかりやすくいえば朝練ね。 ２，３日前からfacebookで告知されていた、公開版プッチ・モニなわけだけど、日曜のレース前ということで、噂に聞く高強度の朝練ではなく、高速…

子供たちが寝て、９時過ぎに九幡方面にＬＳＤに出かけたものの、九幡港のちょいと上のあたりで堤防沿いの道が通行止め。工事内容、期間の表示がなかったので謎工事だ。しかたないので、灰色ウサギさんが走っていると思われるコースを一周してから久しぶりに…

５ヶ月ぶりに練習に出た。時間がないので、朝５時３０分から裏山を５周半しただけ。 上下２段の団地と墓場を走る約３．８キロ。標高差約８０メートルのコースだけど、今の僕にはとっても堪えた。こんなところで朝錬している人なんかいないと思っていたら、こ…

今日も児島半島周回。だいぶ明るくなるのが早くなってきた。 ３周するつもりで出たものの、昨晩、トマトオニオンで食べた晩御飯の成果、えらくのどが渇き、２周目でドリンクがなくなったため、ここで終了。タイムは１周目４５：０３、２周目４６；４０と２週…

なんぼか具合もよくなってきたので、いつもの児島半島周回に出た。が、予想以上にダメダメだった。 毎度の鼻炎⇒気管支炎コンビをくらって、２週間まったく自転車に乗らず。それでもまぁペース落とせば３周いけるだろうと思って出たものの、２周目の半ばで目…

今日も単独で児島半島３周。 タイムは？／４５：４８／４９：０２。１周目のタイムを取り忘れたのだが、おそらく２周目と変わらんだろう。全開ともタイムはそれほどかわらんし。 ２周目まではたれずにペースで走れたものの、３周目は乳酸たまりまくりで、長…

と、いうわけで、目標はミッドナイトエンデューロ（４H）に決めた。と、いっても、人との勝ち負けではなく、4時間で４０周を目標とすることにした。ちなみに去年は３５周。目標低っ！ さて、さっそくなのだが、今日はなかやまの練習初めだけど、いきなりパス…

ひさびさ、たぶん９月以来の朝錬。 コースは児島半島。どうせ１番手の早いグループにはついていけないので（すでにダメ）、急遽結成されたアラフォーグループで往路出発。いいペースでまわしていたと思っていたら、Ｅ原さんの引きでリストラされ、小串の集落…

久しぶりにMTBを出し、貝殻山～金甲山と走ってきた。 朝６時前に家を出て、ローソン飽浦店で朝ごはんを食べ、東から貝殻山へ。 いつのまにか桃太郎荘は閉館したみたいで、駐車場だけが開放中だった。 だらだらと、貝殻山を越え、南へ下り、戸立峠を越えて、…